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太阳娱乐场游戏-补钙的同时促进钙吸收,两道小汤教给你,清淡不油,夏天喝太合适

日期:2020-01-11 17:51:14

太阳娱乐场游戏-补钙的同时促进钙吸收,两道小汤教给你,清淡不油,夏天喝太合适

太阳娱乐场游戏,钙是人体必需的矿物质,能强健骨骼和牙齿,具有调节心跳及肌肉收缩的功能, 还能保持新心血管健康,有效控制水肿。今天给带给大家两道汤,补钙效果都不错,非常合家人的口味,对于孕妈妈来讲,如果不想将来身高缩水,产后补钙喝这汤是非常理想的。

材料

小白菜 200 克,豆腐 250 克。

调料

葱花、盐、香油各适量。

做法

1 小白菜择洗净,掰成段;豆腐洗净, 切块。

2 汤锅加水烧沸,放入豆腐块,煮开后再 煮 3 分钟,下入小白菜段和葱花煮1 分 钟,加盐调味,淋入香油即可。

材料

牡蛎 400 克,鲜香菇、冬笋、青豌 豆各 50 克。

调料

清汤适量,盐、料酒各4 克,姜 末、香油各 3 克。

做法

1 香菇、冬笋分别洗净,焯水,捞出切 片;牡蛎取肉,洗净,焯水后冷水洗 净;青豌豆洗净。

2 锅内加入清汤、料酒,烧沸后放入青豌 豆、牡蛎肉、香菇片、冬笋片、姜末烧 沸,淋入香油,调入盐即可。


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